jahreskurs mit 6 modulen
welcome yourself

Ein transformativer Kurs für dein Ankommen im Leben und im echten Kontakt.

Eine bindungs- und beziehungsorientiert Reise mit dir und mit Anderen.

für wen dieser kurs ist

Welcome Yourself richtet sich an Menschen,

die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen
die ihre Herkunft, ihre Prägungen und ihre Beziehungsmuster verstehen möchten
und die spüren, dass hinter und in ihrer Geschichte etwas Wesentliches auf sie wartet

Dieser Jahresprozess ist eine Einladung, sich selbst näherzukommen, die eigene Identitäts- und Liebesgeschichte zu durchdringen und Schritt für Schritt dort anzukommen, wo das eigene Sein wieder spürbar wird: in sich selbst und im Leben.

was wir erforschen

Welcome Yourself ist kein klassischer Kurs. Es ist ein längerer Erfahrungs- und Erkenntnisweg, der dich in jene Zeit zurückführt, in der alles begann - Du, deine Identitäten, deine Bindungsmuster und Beziehungsdynamiken mit den Menschen und dem Leben.

Dieser Jahresprozess verbindet Wissen über die prä- und perinatale Zeit mit prozessbasierten Räumen. So können diese frühen Prägungen in ihren Auswirkungen durchlebt und das Eigene und Authentisch wiedererkannt und erlebt werden. All diese Erfahrungen liegen jenseits deiner bewussten Erinnerung, da sie in einer Zeit entstanden sind, in der du noch keine Worte hattest. Und doch bilden sie dein Fundament und wirken bis heute auf dich ein:

wie du dich fühlst,
wie du dich erlebst,
wie du liebst
und wie du in Beziehung gehst – mit dir selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben.

In den 6 Modulen und all den Prozessen geht es um die Begegnung mit deinem authentischen Da-Sein. Dafür öffnen wir sichere Räume, in denen deine Geschichte sichtbar werden darf, damit du erfahren kannst, wer du bist, wenn du heute nicht mehr auf alte Dynamiken und Bedingungen reagieren musst.

wie wir arbeiten

In sechs aufeinander aufbauenden Modulen erforschen wir deine Ur-Prägungen als Mensch. Vom Kinderwunsch deiner Eltern bis zur Geburt und deinem ersten physischen Da-Sein in Beziehung.

Zwischen den Modulen entsteht Raum für Integration, Nachwirken und gelebte Erfahrung im Alltag. So kann sich das Erforschte setzen, in Beziehung überprüft und nachhaltig integriert werden.

Da sich diese frühen Erfahrungen erst wieder in Beziehung zeigen, arbeiten wir in Gruppen- und sicheren Zweierprozessen. So kannst du neben dem Wissen repräsentativ in dein systemisches Ursprungsfeld eintauchen und alle Modulthemen prozesshaft erfahren. Durch Spiegelung und sicheren Kontakt wird sichtbar, was dich geprägt hat, wie du gelernt hast, dich im Kontakt zu zeigen und wie dein eigenes Sein da sein kann, wenn du dich sicher und gehalten fühlst.

Zwischen den Modulen wird in Zweiergruppen der Alltag reflektiert, das dort Erlebte geteilt und das neu gewonnene Wissen weiter erforscht. Dies unterstützt:

den Transfer in das tägliche Leben
das Sich-Erkennen und Sich-Zeigen im Kontakt
eine nachhaltige Regulation des Nervensystems

Ergänzend steht allen Teilnehmenden pro Modul eine individuelle Begleitung zur Verfügung. Diese ermöglicht die persönliche Vertiefung und Aufarbeitung der eigenen Geschichte und Themen. Diese sicheren und unterschiedlichen Felder sowie die Zeit dieses Jahresprozesses ermöglichen allen Teilnehmenden:

ein tiefes Erkennen der eigenen Geschichte und ihrer Auswirkungen
bewusstes Wahrnehmen früher Gefühle und Körperreaktionen
wahrhaftigen Kontakt jenseits von Rollen, Anpassung und Konditionierung
ein Verstehen der erlernten Liebessprache und Beziehungsdynamiken
das Erkennen der Zusammenhänge zwischen Erwartung und echter Verbindung
das Erleben von Nähe, Präsenz und Verbindung mit sich selbst und mit anderen
den Unterschied erkennen und erleben lernen zwischen der eigener Handlungskraft und einem Interaktionsbedürfnis
das authentisches Da-Sein im Leben und in Beziehung erleben und leben lernen

Diese Arbeit ist bindungsorientiert, systemisch sowie tiefenpsychologisch aufgebaut und zugleich aus einer Haltung von Liebe, Präsenz und Wertfreiheit heraus getragen. Sie eröffnet unterschiedliche Ebenen und Wirkungsfelder, in denen es nicht um Bewertung, Optimierung oder Veränderung geht, sondern um Erkennen, Erleben und Verkörpern. Es geht um das, was da ist und um das, was sich wieder zeigen kann, wenn Sicherheit, Zeit und Beziehung vorhanden sind: dein individueller Ausdruck und dein authentisches Sein.

Zwischen den Kursblöcken oder wann immer es passt, empfehle ich den Workshop Be Yourself, der die im Kurs gewonnenen Erkenntnisse noch weiter vertieft und die authentische Verkörperung nachhaltig unterstützt.

Inhalte der einzelnen Module

Willkommen-Sein

„Ich darf nur da sein, wenn mich jemand will.“

Erforsche dein erstes inneres „Ja“ oder das Fehlen davon.

Wie prägt dieses Erleben dein heutiges Dasein, deine Sicherheit und deine Beziehungen?

Existenz durch Andere

„Ich existiere nur, weil es dich/euch gibt.“

Erkenne die Illusion, nur über Bindung, Liebe oder Aufmerksamkeit zu existieren.

Finde die Verbindung zu dir selbst, die unabhängig von äusseren Reaktionen ist.

Leben braucht Umfeld

„Ich bin, was du mir gibst.“

Das Umfeld prägt die innere Sicherheit.

Hier erforschst du, wo du dich vom Aussen abhängig machst und wie echte innere Stabilität entsteht.

Identität durch Andere

„Ich bin, was du lebst, was du fühlst, was du bist.“

Welche Rollen, Erwartungen und Loyalitäten hast du übernommen?

Hier löst du dich von alten Bildern und findest deine eigene Form.

Liebe ist Leistung

„Ich werde nur geliebt, wenn ich erfülle und etwas gebe.“

Wie hast du lieben gelernt?

Du erkennst deine Beziehungsmuster, deine Liebessprache und die Beweggründe hinter deinen Bindungen.

Ich muss handeln, um zu leben

„Ich bin nur, wenn ich tue.“

Die Dynamik von Tun, Funktionieren, Kämpfen.

Hier findest du deinen echten inneren Rhythmus und eine Handlungskraft, die aus Sein entsteht, nicht aus Angst.

impulse

Aus den einzelnen Modulen, aus meinem Sein

willkommen sein

Noch bevor jemand deinen Namen wusste,
noch bevor du etwas konntest, brauchtest oder warst, warst du schon da. Ein Hauch von Leben, eine stille Bewegung im grossen Feld, ein zarter Impuls von „Ich bin“.

Und zugleich: Warst du gewollt? Hat dich jemand erwartet?
Gab es Raum für dich, einfach so, ohne etwas zu erfüllen?

Vielleicht spürst du es bis heute: diese leise Frage, dieses feine Warten, dieses vorsichtige Da-Sein.

Ob du willkommen bist, wirklich, ganz, ohne Bedingungen.

Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen, zu erfüllen, zu deuten, zu geben. In der Hoffnung, dann gesehen zu werden.
Vielleicht ist dein Dasein mit Erwartungen verknüpft, auch wenn du längst erwachsen bist.

Das Leben fragt nicht nach Leistung. Es kennt kein „erst wenn“.
Es atmet dich, weil du da bist.

aïa

bist du interessiert

an Modul 1 -3, 4 - 6 oder 1 - 6?

gerne darfst unverbindlich das Kontaktformular ausfüllen

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